środa, 26 marca 2014

Przyczyny spięcia mięśni karku


Spięcie mięśni karku nie brzmi jakoś nad wyraz strasznie. Ot, spięcie mięśni, nic groźnego. Jednak wystarczy sobie wyobrazić, że praktycznie nie możemy poruszać głową i problem staje się poważny. Warto zatem poznać przyczyny prowadzące do spięcia mięśni karku, aby wiedzieć, czego unikać. 

Do spięcia mięśni karku może dojść chociażby w wyniku... wciągającej lektury. Jeśli długo czytamy, bądź robimy cokolwiek innego, mając specyficznie pochyloną głowę do przodu i w dół, ból w okolicach szyi mamy praktycznie zapewniony.

Zasadniczo każda nienaturalna pozycja głowy, którą utrzymujemy przez dłuższy okres czasu, prowadzi w prostej linii do spięcia mięśni karku. Dlatego też często ze spiętymi mięśniami szyi się po prostu budzimy. Nie zawsze przecież jesteśmy w stanie podczas spania kontrolować pozycję głowy.

Ponadto do napięcia mięśni w okolicach szyi nierzadko dochodzi na skutek zwykłego stresu. Kiedy się stresujemy często dochodzi do skurczenia mięśni, a za chwilę do... rozkurczenia. I tak w kółko, aż dochodzi do... zesztywnienia.

Do najbardziej oczywistych przyczyn napięcia mięśni należy z kolei zaliczyć urazy mechaniczne, naciągnięcia i przeciążenia. Skłonności do tego typu urazów są tym większe, im rzadziej ćwiczymy daną partię mięśniową. Mięśnie dobrze wytrenowane i rozciągnięte nie są podatne na urazy.

Wszystkie powyższe przyczyny powodują napięcie mięśni karku, jednak to po jakimś czasie nawet samoistnie powinno zniknąć. Jeśli dolegliwości utrzymują się bardzo długo, to najprawdopodobniej doszło do zwyrodnienia odcinka szyjnego kręgosłupa. Zazwyczaj całość rozbija się o tak zwane wypadnięcie dysku. Ten zaczyna uciskać na nerw i powodować ból.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz